MINDFULNESS MEDITÁCIÓ ÉS BESZÉLGETÉS

Őrmezei Közösségi Ház
2023.04.20 14:56

  

Lenne kedved megállni csak egy pillanatra? Nyüzsgés, feladatok, határidők nélkül?

A hétköznapokban általában nem sok idő jut pihenésre, kikapcsolódásra. Azt a néhány percet, amit egyébként rá tudnánk szánni, nem is mindig tudjuk igazán nyugodt állapotban eltölteni.Ha kipróbálnál egy-két egyszerű gyakorlatot, gyere, csatlakozz hozzánk - beszélgessünk, meditáljunk együtt.

Az MBSR orvosok által kidolgozott hatékony, de egyszerű technikákkal megteremti a lehetőséget, hogy más szemmel lássuk a dolgokat, és meg tudjuk élni azokat a pillanatokat, amik egyébként elszaladnának mellettünk.

  

Meditációs gyakorlaton alapuló stresszoldó módszer megismerésére és gyakorlásra lehetőséget adó csoport.

  

Keddenként 18.00-19.00.

Vezeti: Bengő Krisztina szakképesített MBSR tréner.

Jelentkezés: bengo.krisztina@gmail.com

© KözPont Újbudai Kulturális Nonprofit Kft., 2023 | Minden jog fenntartva.