Lenne kedved megállni csak egy pillanatra? Nyüzsgés, feladatok, határidők nélkül?
A hétköznapokban általában nem sok idő jut pihenésre, kikapcsolódásra. Azt a néhány percet, amit egyébként rá tudnánk szánni, nem is mindig tudjuk igazán nyugodt állapotban eltölteni.Ha kipróbálnál egy-két egyszerű gyakorlatot, gyere, csatlakozz hozzánk - beszélgessünk, meditáljunk együtt.
Az MBSR orvosok által kidolgozott hatékony, de egyszerű technikákkal megteremti a lehetőséget, hogy más szemmel lássuk a dolgokat, és meg tudjuk élni azokat a pillanatokat, amik egyébként elszaladnának mellettünk.
Meditációs gyakorlaton alapuló stresszoldó módszer megismerésére és gyakorlásra lehetőséget adó csoport.
Keddenként 18.00-19.00.
Vezeti: Bengő Krisztina szakképesített MBSR tréner.
Jelentkezés: kriszta.mindfulness@gmail.com